宇都宮　駅前　肩痛　整骨院【肩(三角筋)のストレッチ】

【肩(三角筋)のストレッチ】

1回20-30秒をを目安に行いましょう！
息を吐きなながらゆっくりと行うことがポイントです。
こんな方にオススメ❗️
✅腕をよく使う方
✅肩こりや痛みのある方
✅ランニング、野球などの運動前に
※痛みを感じた場合は中止してください。

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