【体幹トレーニング】

こんにちは😊
今日は体幹トレーニングについて紹介したいと思います❗
体幹トレーニングの体幹とは、身体の幹や柱のことを言い、四肢（手や脚）を除いた部位のことを言います💡

この体幹のトレーニングは、身体の内側にある筋肉を活性化させることを目的としています。
効果として、姿勢の改善や安定性向上、運動パフォーマンス向上などが挙げられます☝️

これは、体幹トレーニングによって体幹にある筋肉をうまく働かせることで身体の軸が安定し、その周りにある大きな筋肉が効果的に力を出せるようになるためです❗

当院では、症状のケアだけでなく、その後のストレッチやトレーニングもお伝えしています✨
ぜひ、一度ご相談ください‼️

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