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宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ【前腕(腕橈骨筋)ストレッチ】

宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ【前腕(腕橈骨筋)ストレッチ】

028-612-5804道案内

宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ【前腕(腕橈骨筋)ストレッチ】

【前腕(腕橈骨筋)ストレッチ】

こんな方・時にオススメ💡
✅手を使う仕事が多い方❗️
✅家事の合間に❗️
✅テニスや野球などラケットやバットをつかうスポーツをしている方❗️
✅勉強の合間に❗️

一回20-30秒間、深い呼吸しながら伸ばしましょう❗️
痛みのない範囲で行い、痛みがあれば中止しましょう。

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/544547725888395/
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