宇都宮　整骨院　駅前　駅近　腰痛　狭窄症『ウイリアム体操』

【腰痛の方おススメ！】

『ウイリアム体操』
☑️整形外科で脊柱管狭窄症と言われた方
☑️少しの距離でも、歩くと痛みが出る方
☑️腰を反ると腰から足にかけて痛みの出る方

※３０回×５セット（1日で合計１５０回）を目安に
やってみましょう☝️❗️
無理のない範囲で行ってください😊

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