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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 膝痛 【膝の痛み:腸脛靱帯炎について】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 膝痛 【膝の痛み:腸脛靱帯炎について】

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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 膝痛 【膝の痛み:腸脛靱帯炎について】

こんにちは🌞

今日はランナーの方に起こりやすいケガ、『腸脛靭帯炎』について紹介します❗
腸脛靭帯炎は運動中・後に膝の外側に痛みが出ることが特徴的な症状です💡
これは、大腿部の外側にある腸脛靭帯が膝外側の骨との摩擦を繰り返すことが痛みの原因となります‼️
運動後にこのような症状を感じたら、まずアイシングを行いましょう‼️
痛みに悩まされているランナー様、ぜひ一度ご相談ください

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