JR宇都宮駅 駅近 体幹トレーニング スポーツ 【体幹トレーニング サイドブリッジ】 【体幹トレーニング サイドブリッジ】 ①横向きの姿勢になり、両膝曲げた状態つくる ②肩の真下に肘をつき、肘と下にある膝2点で身体持ち上げ、支える 🌟レベル1 ②の体勢を維持する 🌟レベル2 ②の姿勢維持したまま、上にある脚の膝を伸ばす 1回20秒 3セット程度行いましょう☝️ https://www.facebook.com/490193561323812/videos/585437801799387/ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら