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JR宇都宮駅 整骨院 駅近 【ハムストリングス ストレッチ】

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 【ハムストリングス ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 【ハムストリングス ストレッチ】

【ハムストリングス ストレッチ】

こんな方オススメ❗️
✅姿勢が気になる方
✅スポーツの前後に
✅腰や膝に痛みのある方

🌟ポイント
つま先の向きは3パターン(真上・内側・外側)行いましょう‼️
⚠️1回 20-30秒☝️
痛みのない範囲で行いましょう‼️

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#ハムストリングストレッチ

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