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「トレーニングでおこる腰痛」

最近は、SNSやネットで、
簡単に情報が手に入りますよね💡

その中から、トレーニングメニューを
選ぶ方も多いと思います☝️

もともと腰痛で悩んでいる方は、
そういったトレーニングメニューの
選び方に注意しましょう⚠️⚠️

同じ筋肉をトレーニングする時も、
メニューによっては、
腰に負担をかけてしまうこともあります😩

痛みが出る際は、
トレーナーさんや、近隣の医療機関で
相談することも大事ですよ😋

無理のないトレーニング💪で、
質の高いトレーニングをして行きましょう✨

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