JR宇都宮駅　駅近　整骨院　スポーツ　【ふくらはぎ　腓腹筋　ストレッチ】

【太もも裏側 ハムストリングのストレッチ】

明日の東京マラソンに参加される方はレース前にもやってみてください💪

こんな方にもオススメ☝️
✅運動の前後に
✅腰痛のある方
✅姿勢が気になる方

1回20-30秒間、痛みのない範囲で行いましょう☝️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/610746939268473/

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