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JR宇都宮 駅前 整骨院 駅近 スポーツ 腰痛【内転筋(太もも内側)ストレッチ】

JR宇都宮 駅前 整骨院 駅近 スポーツ 腰痛【内転筋(太もも内側)ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 駅近 スポーツ 腰痛【内転筋(太もも内側)ストレッチ】

【内転筋(太もも内側)ストレッチ】

💡こんな方・時にオススメ💡

✅ランニングなどのスポーツの前に
✅姿勢が気になる方
✅膝の痛みがある方

1回 20-30秒 行いましょう‼️
また、息をゆっくりと吐きながら、痛みのない範囲で行いましょう

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/638400489836451/
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