JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ【下肢のトレーニング】 【下肢のトレーニング】 1.片方の足にストレッチポールを乗せて、やや地面から浮かします 2.ストレッチポールが乗った脚を後ろへ引いていきます 3.後ろまで脚を引いたら、来た道を通り元の位置まで戻ります (💡①地面に立てた脚の股関節を使おう②脚を後ろに引くときは、出来るだけ身体が一直線になるようなイメージで‼︎💡) 💪左右10回ずつ×3セット💪やってみよう!https://www.facebook.com/490193561323812/videos/640932656249901/ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら