JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【上肢のトレーニング】 【👣上肢のトレーニング👣】 ①うつ伏せになり、肩幅くらいに肘をつきます。 ②両肘をついた状態から右手→左手の順につき、腕立て伏せのような姿勢になります。 ③両手立ちになったら次は右肘→左肘の順につき、最初の姿勢に戻ります ⚠️肘をつく際に、一気に下さないこと ⚠️1つ1つの動きをしっかりと行うこと ①〜③の流れを左右交互に行い、「5回ずつ」×3セット💪 ※痛みがある時は中断してくださいhttps://www.facebook.com/490193561323812/videos/661448040865029/ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら