JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ 【上肢トレーニング】 【上肢トレーニング】 ①ベンチの端に、肩幅くらいの間隔で手をつき、手脚を伸ばした姿勢で身体を支えます。 ②お尻が床につくくらいまで肘を曲げていきます。 ③肘を伸ばしていき、最初の姿勢に戻ります。 ①〜③の流れを5回×3セット💪 ⚠️一気に肘を曲げないようにしましょう ⚠️背中を丸めすぎたり、首を前に出しすぎたりしないようにしましょう(肩や首を痛める可能性があります) ※痛みがある時は中断してください🚨 https://www.facebook.com/490193561323812/videos/711598679183298/ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら