JR宇都宮　駅前　腰痛　整骨院　脊柱管　狭窄症　【腰痛体操】　

【🤸‍♀️腰痛体操🤸‍♀️】

こんな人にオススメです☝️✨
✅病院にて脊柱管狭窄症と診断された方
✅歩いているとすぐに腰が痛み出すご年配の方
✅歩いていて痛みの出方で、前屈みになるとラクになる方

【💪1日の目安💪】
30回×5セット

⚠️痛みの出る方は無理をしないでください

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/722704434739389/

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