JR宇都宮　駅近　整骨院　ストレッチ　腰痛　膝痛【大腿四頭筋(太もも前側)ストレッチ】

【大腿四頭筋（太もも前側）ストレッチ】

こんな方にオススメ💡

✅腰痛や膝痛のある方
✅姿勢の崩れが木になる方
✅ランニングなどスポーツの前に

1回 20ー30秒 痛みのない範囲で伸ばしましょう‼️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/1724391170991579/

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