JR宇都宮　駅近　整骨院　【肉離れにご注意を！】

【肉ばなれにご注意を💥！】
9月に入って、スポーツの秋も始まりますね🍁✨

運動会やイベントで急に動く方は、肉ばなれにご注意を👐！

肉ばなれは様々な要因が関係しています💡
こんなことに注意してくださいね☝️
✅ストレッチで柔軟性UP!!
✅十分な水分補給🥤
✅身体が温まった状態での運動
✅偏りの少ないトレーニング
✅早い動きでのウォームアップ
など

良いコンディションを作ることがとても大事ですよ😁‼︎

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