Tap to close
   

JR宇都宮 駅近 整骨院 腰痛体操 【ウイリアム体操】

JR宇都宮 駅近 整骨院 腰痛体操 【ウイリアム体操】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅近 整骨院 腰痛体操 【ウイリアム体操】

【ウイリアム体操】

ウイリアム体操とは、腰痛改善効果のある体操の1つです☝️
膝をお腹の前で抱え、腰を丸めるようにして膝を引きつけていきます。
お尻の下にタオルなどを入れると、楽に丸まります!💡
30回×5セット

✅身体を後ろに反ると、腰に痛みが出る方
✅病院で「脊柱管狭窄症」と診断されたことのある方
✅前かがみの姿勢で休むと、痛みや痺れが軽減する方

このような症状がある方にオススメです!

※痛みのある場合は中断してください⚠️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/545845949202769/
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

ご予約・お問い合わせ