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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 ストレッチ 腰痛 【ハムストリングス(太もも裏側)ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 ストレッチ 腰痛 【ハムストリングス(太もも裏側)ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 ストレッチ 腰痛 【ハムストリングス(太もも裏側)ストレッチ】

【ハムストリングス(太腿裏側)のストレッチ】

💡こんな方にオススメ💡

✅腰や股関節に痛みのある方
✅姿勢の崩れ気になる方
✅スポーツの準備体操として

⭐︎ポイント⭐︎
つま先の位置:①真上 ②右 ③左 の3カ所でハムストリングスを幅広く伸ばして行きましょう‼️

⚠️ストレッチは痛みにない範囲でゆっくりと行いましょう❗️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/272904786664554/
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