JR宇都宮　駅近　整骨院　【ウイリアム体操】

【ウイリアム体操】

ウイリアム体操とは、腰痛体操の1つです☝️
背中を丸めていくことにより、神経の通り道を広げ、痛みや痺れの改善につながります💡
腰痛の方や、脊柱管狭窄症などと言われたことのあるかたにおすすめです！

30回×1日に5セットを目安に行いましょう✨
※全ての腰痛に効果がある訳ではないので注意しましょう⚠️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/311365983024599/

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