JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 狭窄症【🤸ウイリアム体操🤸】
【🤸ウイリアム体操🤸】 こんな方にオススメ💡 ✅脊柱管狭窄症と病院で診断された方 ✅歩いていてすぐに腰から脚に痛みが出る ✅歩いていての痛みが腰を丸めたり、休むと落ち着く ✅もともと腰が悪いまま、年齢を重ねていった方 💡仰向けのまま脚を抱えて、腰を丸めます💡 『30回×4SET(1日120回を目安に☝️)』 ⚠️痛みの出る場合は、中断してください ⚠️無理のない範囲で行いましょう 動画はこちらから⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/atW1j9l5p3g