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JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 狭窄症【🤸‍ウイリアム体操🤸‍】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 狭窄症【🤸‍ウイリアム体操🤸‍】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 狭窄症【🤸‍ウイリアム体操🤸‍】

【🤸‍ウイリアム体操🤸‍】

こんな方にオススメ💡
✅脊柱管狭窄症と病院で診断された方
✅歩いていてすぐに腰から脚に痛みが出る
✅歩いていての痛みが腰を丸めたり、休むと落ち着く
✅もともと腰が悪いまま、年齢を重ねていった方

💡仰向けのまま脚を抱えて、腰を丸めます💡
『30回×4SET(1日120回を目安に☝️)』

⚠️痛みの出る場合は、中断してください
⚠️無理のない範囲で行いましょう

動画はこちらから⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/atW1j9l5p3g
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