JR宇都宮 整骨院 駅近 体幹トレーニング 【体幹トレーニング~プランク~】 【体幹トレーニング 〜プランク〜】 ① 床の上でうつ伏せになる ② 両肘・両足を支点に身体を持ち上げる ⭐️ポイント⭐️ 背骨を真っ直ぐに、体幹を安定させることを意識しましょう❗️ そのために、『背骨に棒を沿わす』ことでより体幹の安定性を意識できます‼️ 腰は手1つ分入るくらいに意識しましょう❗️ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら