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JR宇都宮 駅前 整骨院 【ストレッチの効果って❓】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【ストレッチの効果って❓】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 【ストレッチの効果って❓】

【ストレッチの効果って❓】

運動前後に皆さんがしている“ストレッチ”🤸‍♂️
ストレッチには、身体を柔らかくする以外にも、色々な効果があります☝️

✅ケガの予防
✅疲労回復
✅リラックス効果
✅体温をあげる
✅運動のパフォーマンスをあげる

これらの他にも、様々な効果があります✨

ぜひ毎日の生活の中に取り入れてみてください‼️

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