JR宇都宮　駅前　整骨院　腰痛　坐骨神経痛【大掃除での身体の硬さに注意！】

【大掃除での身体の硬さに注意！】

もうすぐ2018年も終わりますが、
大掃除を始めた方も多いのでは👀💡？？

大掃除をしていて、普段しないような姿勢を取ることで、
腰痛や首肩痛など、怪我をする方が多くみられます。。。

こんな体勢はご注意☝️

✅膝や股関節を曲げずの前屈み
→腰にとても負担💥
✅同じ腕を使っての窓掃除
→首や肩に負担💥
✅重いものを移動させる時の高い姿勢
→腰にとても負担💥
✅寒い格好での長時間の大掃除
→筋肉がこわばり様々な部分への痛みに💥

少しでもきになる症状が現れるようなら、
近くの医療機関に行き、良い正月を健康な体で迎えられる準備をしましょう☺️✨

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