腰痛ヘルニアで整体をお探しなら宇都宮市今泉町のセントラル整骨院 宇都宮店にお任せください。腰痛ヘルニアだけにかかわらず骨盤矯正の患者さんも多く来院する整体院

【大掃除での身体の硬さに注意！】

もうすぐ2018年も終わりますが、
大掃除を始めた方も多いのでは👀💡？？

大掃除をしていて、普段しないような姿勢を取ることで、
腰痛や首肩痛など、怪我をする方が多くみられます。。。

こんな体勢はご注意☝️

✅膝や股関節を曲げずの前屈み
→腰にとても負担💥
✅同じ腕を使っての窓掃除
→首や肩に負担💥
✅重いものを移動させる時の高い姿勢
→腰にとても負担💥
✅寒い格好での長時間の大掃除
→筋肉がこわばり様々な部分への痛みに💥

少しでもきになる症状が現れるようなら、
近くの医療機関に行き、良い正月を健康な体で迎えられる準備をしましょう☺️✨