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腰痛ヘルニアで整体をお探しなら宇都宮市今泉町のセントラル整骨院 宇都宮店にお任せください。腰痛ヘルニアだけにかかわらず骨盤矯正の患者さんも多く来院する整体院

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JR宇都宮 駅前 腰痛 整骨院【あなたの姿勢はどうですか?】

【あなたの姿勢はどうですか?】

こんな姿勢ではありませんか?

✅首が前に出ている
✅背中が丸まっている
✅腰が丸まっている(仙骨座り)

こんな姿勢がいいでしょう☝️
✅首が前に出し過ぎず、顎を引いてみよう
✅軽く胸を張るようにして、背中をまっすぐにしてみよう
✅坐骨を座面につけるようにしっかり深く座りましょう(坐骨ずわり)

常に意識してこの姿勢をするのは、なかなかできません😓
崩れているなと思った時には、一度席を立ったりして、休憩を入れるのもいいかもしれませんね😊✨
いい姿勢でいいデスクワークを💺✨



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