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JR宇都宮 駅前 腰痛 整骨院【あなたの姿勢はどうですか?】

JR宇都宮 駅前 腰痛 整骨院【あなたの姿勢はどうですか?】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 腰痛 整骨院【あなたの姿勢はどうですか?】

【あなたの姿勢はどうですか?】

こんな姿勢ではありませんか?

✅首が前に出ている
✅背中が丸まっている
✅腰が丸まっている(仙骨座り)

こんな姿勢がいいでしょう☝️
✅首が前に出し過ぎず、顎を引いてみよう
✅軽く胸を張るようにして、背中をまっすぐにしてみよう
✅坐骨を座面につけるようにしっかり深く座りましょう(坐骨ずわり)

常に意識してこの姿勢をするのは、なかなかできません😓
崩れているなと思った時には、一度席を立ったりして、休憩を入れるのもいいかもしれませんね😊✨
いい姿勢でいいデスクワークを💺✨



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