JR宇都宮　駅前　整骨院　【太ももの前（大腿四頭筋）ストレッチ】

【太ももの前（大腿四頭筋）ストレッチ】

こんな方におすすめ‼️
✅膝や腰に痛みのある方
✅姿勢の崩れが気になる方
✅頻繁にスポーツをする方
✅長時間同じ体勢でいることの多い方

1回20-30秒 ゆっくりとストレッチを行いましょう💪

⚠️ストレッチは痛みのない範囲で行ってください❗️
https://www.facebook.com/490193561323812/videos/391434368339499/

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