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JR宇都宮 駅前 整骨院 【脚(ハムストリングス〜ふくらはぎ)ストレッチ】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【脚(ハムストリングス〜ふくらはぎ)ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 【脚(ハムストリングス〜ふくらはぎ)ストレッチ】

【脚(ハムストリングス〜ふくらはぎ)ストレッチ】

💡こんな方・時にオススメ💡
✅ランニングなどのスポーツの前に
✅腰や膝の痛みがある方
✅姿勢が気になる方
✅足のむくみが気になる

それぞれ、1回 20-30秒息をゆっくりと吐きながら、痛みのない範囲で行いましょう☝️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/947756408762252/
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