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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

028-612-5804道案内

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

【股関節〜太ももの外側のストレッチ】

今回は、大腿筋膜張筋のストレッチのご紹介です😊
こんな方にオススメ‼️

✅腰痛・膝痛のある方
✅ランナーの方やスポーツをする方
✅立ち仕事など長時間同じ姿勢をしている方

※20〜30秒間伸ばしていきましょう☝️
※痛みのない範囲で行ってください

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/570765846599916/
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