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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【ふくらはぎ 腓腹筋 ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【ふくらはぎ 腓腹筋 ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【ふくらはぎ 腓腹筋 ストレッチ】

【太もも裏側 ハムストリングのストレッチ】

明日の東京マラソンに参加される方はレース前にもやってみてください💪

こんな方にもオススメ☝️
✅運動の前後に
✅腰痛のある方
✅姿勢が気になる方

1回20-30秒間、痛みのない範囲で行いましょう☝️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/610746939268473/
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