JR宇都宮 駅近 整骨院 【上肢(上腕三頭筋)トレーニング】 【上肢(上腕三頭筋)トレーニング💪】 ①椅子や台など座りやすいものと、ゴムチューブなど伸び縮みするものを用意します。 ②椅子の足にゴムを引っ掛ける、踏ませるなどして固定し、頭の後ろで持つようにします。 ③肘を伸ばしていきます。 ④ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。 ⚠️腰を反りすぎたり、曲げないようにしましょう ⚠️肘が耳よりも後ろに行き過ぎないように ※痛みがある場合は中断してください https://www.facebook.com/490193561323812/videos/822029121300756/ おすすめの関連記事 臨時休診日のお知らせ 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛【矯正について】 宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 姿勢 【姿勢が関係する腰痛】 宇都宮 整骨院 駅前 スポーツ 〜研修合宿を行いました〜 前の記事へ 次の記事へ ご予約・お問い合わせ 今すぐ電話する 詳しくはこちら 友達追加はこちら 所在地 当院までの道案内はこちら