宇都宮　駅近　整骨院　腰痛　【内もも(内転筋)のストレッチ✨】

【内もも(内転筋)のストレッチ✨】
タオルを使ってストレッチをしてみましょう❗️

こんな方にオススメ💡✨
✅長時間のデスクワーク
✅長時間の運転
✅長時間の立ち仕事
✅ランニングの後
✅さまざまなスポーツの後

※痛みのない範囲で行いましょう❗️
※20-30秒間伸ばしましょう😄
https://www.facebook.com/490193561323812/videos/532713737071794/

• 
• 
•