JR宇都宮 駅前 整骨院 【殿筋ストレッチ】
【臀筋(お尻)のストレッチ🤸♀️】
こんな時、こんな方にオススメ!☝️
✅腰痛のある方
✅姿勢が気になる方
✅長時間座っていることが多い方
左右交互に、30秒×3セットを目安に行いましょう!💪
※痛みのある場合は中断してください⚠️
https://www.facebook.com/490193561323812/videos/2439832379443350/
【臀筋(お尻)のストレッチ🤸♀️】
こんな時、こんな方にオススメ!☝️
✅腰痛のある方
✅姿勢が気になる方
✅長時間座っていることが多い方
左右交互に、30秒×3セットを目安に行いましょう!💪
※痛みのある場合は中断してください⚠️
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