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JR宇都宮　駅前　整骨院　【殿筋ストレッチ】

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028-612-5804道案内

JR宇都宮　駅前　整骨院　【殿筋ストレッチ】

【臀筋（お尻）のストレッチ🤸‍♀️】

こんな時、こんな方にオススメ！☝️

✅腰痛のある方
✅姿勢が気になる方
✅長時間座っていることが多い方

左右交互に、30秒×3セットを目安に行いましょう！💪
※痛みのある場合は中断してください⚠️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/2439832379443350/

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