JR宇都宮 駅近 整骨院 【ストレッチの効果について‼】
【ストレッチの効果‼️】
こんにちは😃
本日はストレッチの効果について
お話しします☝️
ストレッチングとは筋肉を伸ばす柔軟体操の事で、
ストレッチとは『伸ばす』という意味です🤓
では、ストレッチをする目的とは
✅筋肉の柔軟性を高める
✅関節の可動域を広げる
✅ケガの予防 等々
⚾️運動前は上記のような目的を意識して
行なって頂くと効果も上がります✨
当院では経験豊富なスポーツトレーナーが
しっかりとサポートしていきますので
是非一度ご相談くださいね（＾ω＾）
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