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JR宇都宮 駅前 整骨院 【腸腰筋ストレッチ】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【腸腰筋ストレッチ】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 【腸腰筋ストレッチ】

【腸腰筋のストレッチ】

『腸腰筋』とは、足の付け根、股関節の前側の辺りにある筋肉で、足を上げたりする時に使う大切な筋肉です❗️

こんな方・時にオススメ💡

腰痛改善
股関節に痛みがある
姿勢が気になる
最近よくつまずく気がする など

1回 20-30秒を目安に、
息をゆっくりと吐きながら、痛みのない範囲で行いましょう☝️

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/1024577731069807/

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