JR宇都宮 駅前 整骨院 【腸腰筋ストレッチ】
【腸腰筋のストレッチ】
『腸腰筋』とは、足の付け根、股関節の前側の辺りにある筋肉で、足を上げたりする時に使う大切な筋肉です❗️
こんな方・時にオススメ💡
✅腰痛改善
✅股関節に痛みがある
✅姿勢が気になる
✅最近よくつまずく気がする など
1回 20-30秒を目安に、
息をゆっくりと吐きながら、痛みのない範囲で行いましょう☝️
https://www.facebook.com/490193561323812/videos/1024577731069807/
友達追加はこちら
