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JR宇都宮 駅前 整骨院 【膝蓋腱炎の症状】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【膝蓋腱炎の症状】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 【膝蓋腱炎の症状】

【膝蓋腱炎の症状】

みなさんこんにちは😃
今日は『膝蓋腱炎』についてお話ししていきたいと思います。

膝蓋腱炎とは『ジャンパー膝』とも呼ばれ、
ジャンプや着地、ダッシュ、キック動作などを繰り返すことにより起こるスポーツ障害です☝️
・サッカー⚽️
・バスケットボール🏀
・バレーボール🏐
・マラソン🏃‍♀️
などのスポーツをしている選手は特に症状が出やすいとされています❗️
主に
✅運動中の膝前面の痛み
✅荷重時の膝の痛み
✅膝を曲げていくと前腿に突っ張る様な痛みがある
などの症状が見られます

大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の柔軟性が低下し、
腱の付着部や筋肉から腱に変わる移行部を強く引っ張ってしまう事で微細損傷を起こしてしまう事が原因としてあげられます😫

成長期の学生(特に男の子)に起こりやすいとされ、
急激に身長が伸びた場合などに体の成長に筋肉の柔軟性がついていけずに硬さが出てしまい、痛みが出てしまうというケースもあります🤔

症状の改善のためには『ストレッチ』をしっかりとしていく事がとても大切です‼️
ストレッチをしっかりとすると、筋肉を柔らかく、伸び縮みをしやすい様な状態を作り身体への負担を減らしていく事ができます✨

当院のHPにて、ストレッチのやり方の動画なども掲載しております😆
こちらのリンクよりぜひご覧ください✨
👇👇👇
https://central-utsunomiya.com/rannna-hiza

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