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JR宇都宮 駅前 整骨院 【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼】

028-612-5804道案内

JR宇都宮 駅前 整骨院 【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼】

【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼️

下腿三頭筋とは、ふくらはぎについている筋肉で、足関節を伸ばしたり、スポーツ動作時に大きく関わってくる重要な筋肉です☝️

こんな方におすすめ‼️

ふくらはぎをよくつる方
足のむくみが気になる方
頻繁にスポーツをする方
長時間同じ体勢でいることの多い方

1回20-30秒 ゆっくりとストレッチを行いましょう💪

⚠️ストレッチは痛みのない範囲で行ってください❗️

詳しいやり方はこちらをcheck‼

下のリンクよりぜひご覧ください😆✨

👇👇👇

https://www.facebook.com/490193561323812/videos/400660317227085/

 

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