家事中に起こる腰痛

皆さんこんにちは❕😊
明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします✨
年末年始はゆっくりと過ごせたでしょうか？
家の中にいる時間が普段よりも長くなる為、家事などについては少し大変だったのではないでしょうか😅

特に、お仕事や学校がお休みの分、家の中にいる人数が普段よりも多くなる為お洗濯やお料理等でとても負担がかかるのではないでしょうか😨
家事仕事では中腰になったり立ったままする事が多い為、腰に負荷がかかりやすく痛みが出る場合があります。

例えば洗濯物かごを持ち上げたりする際にも普段よりも重いかごを持つことになるので、より負担がかかります。
少し前ががみになった時や起き上がりの時に不意に体に力を入れてしまうと、いわゆる『ぎっくり腰』などの症状に繋がりやすくなる為注意が必要です☝

痛みが出てしまう主な原因は体の硬さや長時間の不良姿勢などが挙げられますが、日頃からしっかりとした姿勢をとり、ご自身でストレッチなどのケアをしっかりと行うことで予防することができます✨
当院ではお話をしっかりと聞いた上で原因を探していき、痛み対する治療や簡単にできるセルフケアの方法などもお伝えさせていただいておりますので、是非一度ご相談ください✨

症状や治療について詳しい内容はこちらのＨＰにて是非ご覧ください😊
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