在宅ワークでの首、肩の痛み

皆さんこんにちは😄セントラル整骨院宇都宮店です。

昨今新型コロナウイルスの影響もありご自宅でお仕事をされる方が増えているかと思います。
特にパソコンやスマートフォンを使ってのお仕事が多くなってくる為、首や肩に痛みが出てしまう方も少なくはないと思います😅
主な原因は長時間の座ったままでのパソコン作業などで背中や肩が丸まってしまったり、身体を動かす機会が減ってしまうことで身体の柔軟性が低下してしまう事があげられます。
肩や首の痛みが悪化してしまうとストレートネックと呼ばれる症状になってしまう場合もあり非常に注意が必要です☝

これらの痛みを防いでいくにはパソコン作業の合間に少し休憩をはさんだりしながら、定期的に立ち上がってストレッチや軽い運動をするなど長時間の作業で身体が固まってしまう事を未然に防いでいく事が重要です！
当院ではお話をしっかりと聞いた上で原因を探していき、痛み対する治療や簡単にできるセルフケアの方法などもお伝えさせていただいておりますので、是非一度ご相談ください✨

症状や治療について詳しい内容はこちらのＨＰにて是非ご覧ください😊
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