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ジャンパー膝とは?

ジャンパー膝とは?

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ジャンパー膝とは?

皆さんこんにちは!😆
今回は、学生スポーツから社会人のスポーツ愛好家の皆さんまで幅広く起こることのある症状、『ジャンパー膝』についてお話していきたいと思います!

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ジャンパー膝とは、膝のお皿の上、または下の筋肉や腱の付着部に痛みが出る症状です☝
普段からスポーツなどでジャンプ、ダッシュ、急激なストップ動作の繰り返し、ランニング、膝関節の屈伸動作をたくさん繰り返すことで起こるスポーツ傷害の一つです。
症状がみられやすい代表的なスポーツとして、バレーボール、バスケットボール、サッカー、陸上競技、マラソンなどの長距離スポーツなどがあげられます。

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ジャンパー膝は、膝を支えている『大腿四頭筋(前ももの筋肉)』や、筋肉の延長線上にある『膝蓋腱(膝のお皿の下の腱)』がストレッチ不足やケア不足、使いすぎること(オーバーユース)によって硬くなり、付着部にストレスがかかることが原因となり起こる症状で、
症状が悪化すると歩いている時にも痛みが出たりと日常生活にも支障を起こす可能性があるため、早期よりしっかりと治療していく事が大切な症状です。

お話をしっかりと聞いたうえで治療を行い、ご自身でも簡単にできるセルフケア方法もお伝えさせていただいておりますので、是非一度ご相談ください!

症状や治療について詳しい内容はこちらのHPにて是非ご覧ください😊
👇👇👇

https://central-utsunomiya.com/jumperhiza

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