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JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

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ブログ一覧

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

【マッケンジー体操】 マッケンジー体操とは、椎間板ヘルニアの治療のひとつです☝️ 身体(腰椎)を反らしていくことで、後ろに飛び出てしまった椎間板を中へ押し込んでいくような体操です。 &#x26 […]
2018.08.4
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【マッケンジー体操】

【マッケンジー体操】 マッケンジー体操とは、椎間板ヘルニアの治療のひとつです☝️ 身体(腰椎)を反らしていくことで、後ろに飛び出てしまった椎間板を中へ押し込んでいくような体操です。 &#x26 […]
2018.08.4
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【社内研修】

JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【社内研修】

7月29日(日)に、栃木県佐野市にある、かみもとスポーツクリニックにて、「動作評価からのcorrective strategy」というテーマで同クリニックの大島さん、渡辺さんにご講演いただきました🖋&#x […]
2018.08.4
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 【椎間板ヘルニア】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【椎間板ヘルニア】

· 【椎間板ヘルニア】 椎間板ヘルニアというものを聞いたことはありますか? “ヘルニア”とは、身体の中のものが本来ある場所から脱出してしまうことを言います💡 人の背骨には椎間板というクッションがあり、その […]
2018.08.3
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 【姿勢からくる腰痛~姿勢性腰痛~】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【姿勢からくる腰痛~姿勢性腰痛~】

【姿勢からくる腰痛〜姿勢性腰痛〜】 お仕事などで長い時間座っていたり、普段から腰を反り気味、または猫背になっている方、いらっしゃるかと思います。 そういった方は、姿勢が悪いことから起こる、重い・だるいような腰の痛みが出る […]
2018.07.27
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ 【上肢トレーニング】

JR宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ 【上肢トレーニング】

【上肢トレーニング】 ①ベンチの端に、肩幅くらいの間隔で手をつき、手脚を伸ばした姿勢で身体を支えます。 ②お尻が床につくくらいまで肘を曲げていきます。 ③肘を伸ばしていき、最初の姿勢に戻ります。 ①〜③の流れを5回×3セ […]
2018.07.27
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【椎間板ヘルニアとは??】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【椎間板ヘルニアとは??】

【椎間板ヘルニアとは??】 椎間板とは、背骨と背骨の間にあり、クッションのような役割をしているものです☝️ その椎間板に強い圧力がかかり、髄核という椎間板の内部にあるゼリー状のものが外に飛び出 […]
2018.07.21
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【椎間板ヘルニアとは??】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 【椎間板ヘルニアとは??】

【椎間板ヘルニアとは??】 椎間板とは、背骨と背骨の間にあり、クッションのような役割をしているものです☝️ その椎間板に強い圧力がかかり、髄核という椎間板の内部にあるゼリー状のものが外に飛び出 […]
2018.07.21
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 坐骨神経痛【腰椎すべり症って?】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 坐骨神経痛【腰椎すべり症って?】

【腰椎すべり症って?】 腰の骨は、5つあると言われています。 その腰の骨が、正常な位置からズルっとすべって位置が変異してしまったものを、【腰椎すべり症】と言います☝️ ✅学生時代 […]
2018.07.20
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 坐骨神経痛【腰椎すべり症って?】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 坐骨神経痛【腰椎すべり症って?】

【腰椎すべり症って?】 腰の骨は、5つあると言われています。 その腰の骨が、正常な位置からズルっとすべって位置が変異してしまったものを、【腰椎すべり症】と言います☝️ ✅学生時代 […]
2018.07.20
カテゴリー:未分類