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JR宇都宮 駅前 整骨院 坐骨神経痛 【お尻の痛み~梨状筋症候群~】

JR宇都宮 駅前 整骨院 坐骨神経痛 【お尻の痛み~梨状筋症候群~】

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ブログ一覧

JR宇都宮 駅前 整骨院 坐骨神経痛 【お尻の痛み~梨状筋症候群~】

JR宇都宮 駅前 整骨院 坐骨神経痛 【お尻の痛み~梨状筋症候群~】

【お尻の痛み〜梨状筋症候群〜】 こんにちは😃 夏のお休みの期間、どこか遠くへお出かけされる方もいらっしゃるかと思いますが、こんな症状に心当たりはありませんか? ✅長時間運転しているとお尻に痛 […]
2018.07.16
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 ストレッチ 腰痛 【中殿筋(お尻の外側)のストレッチ】

JR宇都宮 駅前 整骨院 ストレッチ 腰痛 【中殿筋(お尻の外側)のストレッチ】

【中殿筋(お尻の外側)のストレッチ】 こんな方・時にオススメ💡 ✅腰痛のある方 ✅姿勢が気になる方 ✅スポーツの前に 1回 20-30秒 行いましょう&#x203 […]
2018.07.16
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 腰痛 坐骨神経痛 整骨院【脊柱管狭窄症】

JR宇都宮 駅前 腰痛 坐骨神経痛 整骨院【脊柱管狭窄症】

【脊柱管狭窄症】 あなたは当てはまりますか☝️? ✅脚が痛くて長い時間、立てない、歩けない🚶💥 ✅腰を丸めるとラク✨ […]
2018.07.15
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 熱中症 スポーツ フィットネス【熱中症にご注意⚠️】

JR宇都宮 駅前 整骨院 熱中症 スポーツ フィットネス【熱中症にご注意⚠️】

【熱中症にご注意💦】暑い日が続きますね☀️💦 皆さん、自分の身体の状態を知る簡単な方法、知ってますか? お手洗い🚻で、自分のお小水の色、見てみて […]
2018.07.15
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 サーフィン【スポーツでの肩の痛み🏄】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 サーフィン【スポーツでの肩の痛み🏄】

【スポーツでの肩の痛み🏄】 東京オリンピックで正式種目にもなっているサーフィン🏄✨ パドリングという手で漕いでいく動作がありますが、その時に肩に痛みを感じやすい方もいます&# […]
2018.07.12
カテゴリー:未分類

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 サーフィン【スポーツでの肩の痛み🏄】

JR宇都宮 駅前 整骨院 腰痛 サーフィン【スポーツでの肩の痛み🏄】

【スポーツでの肩の痛み🏄】 東京オリンピックで正式種目にもなっているサーフィン🏄✨ パドリングという手で漕いでいく動作がありますが、その時に肩に痛みを感じやすい方もいます&# […]
2018.07.12
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

こんにちは😃 梅雨が明け、暑い日が続いていますね☀️ 関東甲信越の6月中の梅雨明けは初めてのようです💦 これからの暑い季節には『水分補給』が重要になります&#x […]
2018.07.1
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

こんにちは😃 梅雨が明け、暑い日が続いていますね☀️ 関東甲信越の6月中の梅雨明けは初めてのようです💦 これからの暑い季節には『水分補給』が重要になります&#x […]
2018.07.1
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 姿勢改善 【広背筋ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 姿勢改善 【広背筋ストレッチ】

広背筋(背中)のストレッチ】 こんな方・時にオススメ💡 ✅腰痛改善 ✅姿勢が気になる方 ✅背中・肩の張り、痛みのある方 ✅仕事の合間に 1回 20- […]
2018.06.24
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【上肢のトレーニング】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【上肢のトレーニング】

【👣上肢のトレーニング👣】 ①うつ伏せになり、肩幅くらいに肘をつきます。 ②両肘をついた状態から右手→左手の順につき、腕立て伏せのような姿勢になります。 ③両手立ちになったら次は右肘→左肘 […]
2018.06.1
カテゴリー:未分類