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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

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ブログ一覧

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

こんにちは😃 梅雨が明け、暑い日が続いていますね☀️ 関東甲信越の6月中の梅雨明けは初めてのようです💦 これからの暑い季節には『水分補給』が重要になります&#x […]
2018.07.1
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 水分補給 【夏の水分補給】

こんにちは😃 梅雨が明け、暑い日が続いていますね☀️ 関東甲信越の6月中の梅雨明けは初めてのようです💦 これからの暑い季節には『水分補給』が重要になります&#x […]
2018.07.1
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 姿勢改善 【広背筋ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 姿勢改善 【広背筋ストレッチ】

広背筋(背中)のストレッチ】 こんな方・時にオススメ💡 ✅腰痛改善 ✅姿勢が気になる方 ✅背中・肩の張り、痛みのある方 ✅仕事の合間に 1回 20- […]
2018.06.24
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【上肢のトレーニング】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【上肢のトレーニング】

【👣上肢のトレーニング👣】 ①うつ伏せになり、肩幅くらいに肘をつきます。 ②両肘をついた状態から右手→左手の順につき、腕立て伏せのような姿勢になります。 ③両手立ちになったら次は右肘→左肘 […]
2018.06.1
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【下肢のトレーニング】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 スポーツ 【下肢のトレーニング】

【👣下肢のトレーニング👣】 ①肩幅くらいに脚を開いて立ち、効かせたい脚を大きく引き上げます。 ②引き上げた脚を大きく前に踏み出していきます。 ③重心をしっかりと落とし、最初の姿勢に戻ってい […]
2018.05.28
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 姿勢改善 【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 姿勢改善 【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】

【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】 こんな方・時にオススメ💡 ✅腰痛改善 ✅股関節に痛みがある ✅姿勢が気になる ✅最近よくつまずく気がする など […]
2018.05.26
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 姿勢改善 【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 姿勢改善 【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】

【腸腰筋(脚の付け根)のストレッチ】 こんな方・時にオススメ💡 ✅腰痛改善 ✅股関節に痛みがある ✅姿勢が気になる ✅最近よくつまずく気がする など […]
2018.05.26
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 骨盤矯正 姿勢改善 【骨盤矯正って?】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 骨盤矯正 姿勢改善 【骨盤矯正って?】

【骨盤の歪みって❓】 骨盤には、寛骨(坐骨・腸骨・恥骨)と仙骨、尾骨を合わせたものをいいます💡 この骨盤が歪んでしまい、位置が変わってしまうことがあり、歪みが大きくなると腰や股関節に痛みがで […]
2018.05.26
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 姿勢の崩れ 腰痛 【悪い姿勢は腰痛の原因❓】

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 姿勢の崩れ 腰痛 【悪い姿勢は腰痛の原因❓】

日頃、肩の痛みや腰痛などに悩まされていませんか❓ これらは『姿勢の崩れ』から来たものかもしれません😔 このような姿勢の崩れからくる腰痛を『姿勢性腰痛』と言います❗&#xfe0f […]
2018.05.19
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 姿勢の崩れ 腰痛 【悪い姿勢は腰痛の原因❓】

JR宇都宮駅 整骨院 駅近 姿勢の崩れ 腰痛 【悪い姿勢は腰痛の原因❓】

日頃、肩の痛みや腰痛などに悩まされていませんか❓ これらは『姿勢の崩れ』から来たものかもしれません😔 このような姿勢の崩れからくる腰痛を『姿勢性腰痛』と言います❗&#xfe0f […]
2018.05.19
カテゴリー:未分類