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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

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ブログ一覧

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

【冬こそ水分補給を‼️】 冬はとても乾燥しています🌪🌪⛄️ 汗もかきづらい分、 知らないうちにカラダから 水分は呼吸などでも失われて […]
2017.12.21
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

【冬こそ水分補給を‼️】 冬はとても乾燥しています🌪🌪⛄️ 汗もかきづらい分、 知らないうちにカラダから 水分は呼吸などでも失われて […]
2017.12.21
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 整骨院 スポーツ ケガ 【水泳によるケガ】

JR宇都宮駅 整骨院 スポーツ ケガ 【水泳によるケガ】

こんにちは🌞 今日は水泳で起こりやすいスポーツ障害、水泳肩 swimmers shoulder を紹介します❗ 水泳肩は、水をかくために肩を大きく回す水泳に特有な動作の繰り返しによって生じま […]
2017.12.18
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛《営業時間についてのお知らせ》

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛《営業時間についてのお知らせ》

こんにちは‼️営業時間についてのお知らせです😊 ①《営業時間の臨時変更について》 12月23日(祝)は 11:00〜14:30(最終受付) での営業となります。 ②《年末年始の […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

【股関節〜太ももの外側のストレッチ】 今回は、大腿筋膜張筋のストレッチのご紹介です😊 こんな方にオススメ‼️ ✅腰痛・膝痛のある方 ✅ランナーの方や […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

【股関節〜太ももの外側のストレッチ】 今回は、大腿筋膜張筋のストレッチのご紹介です😊 こんな方にオススメ‼️ ✅腰痛・膝痛のある方 ✅ランナーの方や […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【手首のケガ】

宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【手首のケガ】

こんにちは🌞 今日は、スポーツ障害の一つ、 「三角線維軟骨複合体損傷(TFCC損傷)」について紹介したいと思います 三角線維軟骨複合体とは、聞き慣れない言葉ですが、 手首の小指側の部分にある軟骨のことを言 […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 腰痛 整骨院【エクササイズボールを利用したコアトレーニング💪】

JR宇都宮駅 駅近 腰痛 整骨院【エクササイズボールを利用したコアトレーニング💪】

【エクササイズボールを利用したコアトレーニング💪】 ①うつ伏せの状態で、 ボールに肘を乗せ、つま先でカラダを支えます ②カラダを一直線に保持したまま、 肘をボールの上で動かします 1セット《時計回し:5回 […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

宇都宮駅 整骨院 腰痛 ストレッチ

宇都宮駅 整骨院 腰痛 ストレッチ

【僧帽筋ストレッチ】 こんな方・こんな時にオススメ❗️ ✅肩こりが気になる方 ✅姿勢の気になる方 ✅デスクワークの合間に 痛みのない範囲で、20-30 […]
2017.12.16
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 腰痛 整骨院 駅近 「狭窄症について」 

JR宇都宮駅 腰痛 整骨院 駅近 「狭窄症について」 

【狭窄症について】 年齢とともに、 背骨の周囲には変化が起こります⚡️💀⚡️ ①骨の間にある椎間板(クッション材)の変化 ②椎間孔(神経の出口)が狭 […]
2017.12.13
カテゴリー:未分類