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在宅ワークでの首、肩の痛み

在宅ワークでの首、肩の痛み

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ブログ一覧

在宅ワークでの首、肩の痛み

在宅ワークでの首、肩の痛み

皆さんこんにちは😄セントラル整骨院 宇都宮店です。 昨今新型コロナウイルスの影響もありご自宅でお仕事をされる方が増えているかと思います。 特にパソコンやスマートフォンを使ってのお仕事が多くなってくる為、首 […]
2021.01.8
カテゴリー:未分類

家事中に起こる腰痛

家事中に起こる腰痛

皆さんこんにちは❕😊 明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 年末年始はゆっくりと過ごせたでしょうか? 家の中にいる時間が普段よりも長くなる為、 […]
2021.01.6
カテゴリー:未分類

投擲競技でのケガについて

投擲競技でのケガについて

皆さんこんにちは😄セントラル整骨院宇都宮店です 今回は、陸上競技の中でも『投擲競技』で起こりやすいケガについてお話していきたいと思います! 一言で『投擲競技』といっても『砲丸投げ』『やり投げ』『円盤投げ』 […]
2020.11.20
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オスグッド・シュラッター病とは??

オスグッド・シュラッター病とは??

皆さんこんにちは😄 本日は『オスグッド・シュラッター病』についてお話していきたいと思います! 『オスグッド・シュラッター病』とは、成長期の子供に起こりやすい膝の下の骨の部分に痛みが出てくる症状です&#x2 […]
2020.11.4
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ハードル競技のケガのケア

ハードル競技のケガのケア

皆さんこんにちは😄 今回は、陸上『ハードル走』で起こることのあるケガについてお話していきたいと思います✨ ハードル競技とは、いくつかのハードルを跳び越えながら走る速さを競う陸上競技の一つで短 […]
2020.11.1
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頭痛について

頭痛について

皆さんこんにちは😄 今回は『頭痛』についてお話していきたいと思います。 この秋の季節は台風が多くなったり、朝と晩で急激に気候が下がったりするため、様々な身体の不調が出やすくなります。 その中でも気候の変動 […]
2020.10.31
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跳躍競技のケガについて

跳躍競技のケガについて

皆さんこんにちは😄 今回は、陸上競技の中でも『跳躍競技』で起こりやすいケガについてお話をしていきたいと思います❕ 跳躍競技とは主に、『走り幅跳び』、『三段跳び』、『走り高跳び』、『棒高跳び』 […]
2020.10.30
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姿勢不良の改善について

姿勢不良の改善について

皆さんこんにちは😄 皆さんは、ご自身の姿勢が気になったことはありませんか❓❓ 猫背や巻き肩、ストレートネックなどといったお身体の状態を一度は聞いたことがあるのではないのでしょう […]
2020.09.14
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短距離走のケガについて

短距離走のケガについて

皆さんこんにちは 今回は、短距離走(ダッシュ動作など)で起こりやすいケガについてお話していきたいと思います! 短距離走と聞くと、陸上競技の100m走や200m、体育の50m走、運動会などのリレーを思い浮かべると思います。 […]
2020.06.29
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【臀筋(お尻)トレーニング🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

【臀筋(お尻)トレーニング🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

【臀筋(お尻)トレーニング】 今回は、ご自宅でできる簡単な殿筋(お尻の筋肉)のトレーニングをご紹介いたします❕ 【やり方】 ①まっすぐ立ち、片足を上げます ②そのまま前に踏み出します ③お尻の筋肉で体がぐら […]
2020.03.9
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