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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 【大腿四頭筋ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 【大腿四頭筋ストレッチ】

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ブログ一覧

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 【大腿四頭筋ストレッチ】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 【大腿四頭筋ストレッチ】

『大腿四頭筋のストレッチ』 こんな方にオススメ‼️ ✅姿勢が気になる方 ✅スポーツの前後のケアに ✅腰痛が気になる方 1回 20-30秒 ゆっくりと痛 […]
2017.12.25
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 スポーツ 【バランストレーニング】

JR宇都宮駅 駅近 スポーツ 【バランストレーニング】

【バランストレーニング】 ①バランスボードの上に片脚で立つ ②両手を水平に広げてバランスをとる 🌟レベル1:浮いている方の脚を外側に動かす(3回) 🌟レベル2:浮いている方の脚を前→横→後 […]
2017.12.24
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 腰痛 駅近 【椎間板ヘルニア】

JR宇都宮駅 腰痛 駅近 【椎間板ヘルニア】

こんにちは 今日は椎間板ヘルニアについて紹介したいと思います✨ ヘルニアという言葉は「何かが飛び出すこと」ことを意味しています❗ 椎間板ヘルニアは、椎間板が変性することで、内部のゼリー状の髄核 […]
2017.12.24
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

【冬こそ水分補給を‼️】 冬はとても乾燥しています🌪🌪⛄️ 汗もかきづらい分、 知らないうちにカラダから 水分は呼吸などでも失われて […]
2017.12.21
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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 健康 冬の対策【冬こそ水分補給を‼️】

【冬こそ水分補給を‼️】 冬はとても乾燥しています🌪🌪⛄️ 汗もかきづらい分、 知らないうちにカラダから 水分は呼吸などでも失われて […]
2017.12.21
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JR宇都宮駅 整骨院 スポーツ ケガ 【水泳によるケガ】

JR宇都宮駅 整骨院 スポーツ ケガ 【水泳によるケガ】

こんにちは🌞 今日は水泳で起こりやすいスポーツ障害、水泳肩 swimmers shoulder を紹介します❗ 水泳肩は、水をかくために肩を大きく回す水泳に特有な動作の繰り返しによって生じま […]
2017.12.18
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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛《営業時間についてのお知らせ》

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛《営業時間についてのお知らせ》

こんにちは‼️営業時間についてのお知らせです😊 ①《営業時間の臨時変更について》 12月23日(祝)は 11:00〜14:30(最終受付) での営業となります。 ②《年末年始の […]
2017.12.17
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JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

【股関節〜太ももの外側のストレッチ】 今回は、大腿筋膜張筋のストレッチのご紹介です😊 こんな方にオススメ‼️ ✅腰痛・膝痛のある方 ✅ランナーの方や […]
2017.12.17
カテゴリー:未分類

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

JR宇都宮駅 駅近 整骨院 腰痛 「股関節〜太もも外側のストレッチ」

【股関節〜太ももの外側のストレッチ】 今回は、大腿筋膜張筋のストレッチのご紹介です😊 こんな方にオススメ‼️ ✅腰痛・膝痛のある方 ✅ランナーの方や […]
2017.12.17
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宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【手首のケガ】

宇都宮 駅前 整骨院 スポーツ ケガ 【手首のケガ】

こんにちは🌞 今日は、スポーツ障害の一つ、 「三角線維軟骨複合体損傷(TFCC損傷)」について紹介したいと思います 三角線維軟骨複合体とは、聞き慣れない言葉ですが、 手首の小指側の部分にある軟骨のことを言 […]
2017.12.17
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