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【下腿(ふくらはぎ)トレーニング💪🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

【下腿(ふくらはぎ)トレーニング💪🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

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ブログ一覧

【下腿(ふくらはぎ)トレーニング💪🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

【下腿(ふくらはぎ)トレーニング💪🔥】 宇都宮 駅前 整骨院

【下腿(ふくらはぎ)トレーニング💪🔥】 【やり方】 今回はふくらはぎのトレーニングの中でも有名な『カーフレイズ』を紹介します❗️ ①両足を肩幅くらいの感覚で開い […]
2020.03.5
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【広背筋ストレッチ🤸‍♂️】 宇都宮 駅前 整骨院

【広背筋ストレッチ🤸‍♂️】 宇都宮 駅前 整骨院

【広背筋ストレッチ🤸‍♂️】 【やり方】 ①あぐらをかくように座ります ②両手を挙げ片方の手で手首を持ちます ③腕を引っ張りながら身体を斜め前に倒します ※この状 […]
2020.03.5
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【⚠ウイルス感染対策による臨時休診のお知らせ】 宇都宮 駅前 整骨院

【⚠ウイルス感染対策による臨時休診のお知らせ】 宇都宮 駅前 整骨院

  【⚠ウイルス感染対策による臨時休診のお知らせ】 本日3月4日㈬~9日㈪の期間、併設ジムの臨時休館(2日㈫~10日㈫)のため併せて休診となります。 11日㈬より再開を予定していますが、詳しい情報は改めて随 […]
2020.03.4
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JR宇都宮 駅前 整骨院【五十肩(肩関節周囲炎)の症状⚡️⚡️】

JR宇都宮 駅前 整骨院【五十肩(肩関節周囲炎)の症状⚡️⚡️】

【五十肩(肩関節周囲炎)の症状⚡️⚡️】 こんにちは❗️ 今回は、みなさんも一度はお聞きした事があるかと思います、 『五十肩』についてお […]
2019.12.25
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JR宇都宮 駅前 整骨院  【足底腱膜炎の症状!!】

JR宇都宮 駅前 整骨院  【足底腱膜炎の症状!!】

こんにちは😃 今日は足底腱膜炎についてお話ししていきます! 足底腱膜とは足の裏のかかとから母指球、各指の付け根の所に付いている 腱膜です! 足底腱膜は足裏のアーチを形成しており歩いたり走ったり、ジャンプし […]
2019.12.25
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JR宇都宮 駅前 整骨院 〜頸椎椎間板ヘルニアって?〜

JR宇都宮 駅前 整骨院 〜頸椎椎間板ヘルニアって?〜

頸椎椎間板ヘルニアとは??? 背骨の骨は頭蓋骨から骨盤までの間に約25個ほどの骨があり、 その骨の1つずつの間には、『椎間板』と言われる身体に加わる衝撃に対しての 『クッション材』の役割をしているものがあります。 この「 […]
2019.11.29
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〜坐骨神経痛とは?〜 宇都宮 駅前 セントラル整骨院

〜坐骨神経痛とは?〜 宇都宮 駅前 セントラル整骨院

坐骨神経痛と言うと、多くの方が身に覚えがあると思います💡 ✅お尻に痛みがある ✅太ももの裏にしびれを感じる ✅膝下の外側の部分が痛む・しびれを感じる などの症状は […]
2019.10.30
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JR宇都宮 駅前 整骨院 【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼】

【下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチ‼️】 下腿三頭筋とは、ふくらはぎについている筋肉で、足関節を伸ばしたり、スポーツ動作時に大きく関わってくる重要な筋肉です☝️ […]
2019.07.28
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JR宇都宮 駅前 整骨院 【臀筋(お尻)のストレッチ🤸‍♀️】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【臀筋(お尻)のストレッチ🤸‍♀️】

【臀筋(お尻)のストレッチ🤸‍♀️】 こんな時、こんな方にオススメ!☝️ ✅腰痛のある方 ✅姿勢が気になる […]
2019.07.25
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JR宇都宮 駅前 整骨院 【大腿四頭筋(太ももの前)ストレッチ】

JR宇都宮 駅前 整骨院 【大腿四頭筋(太ももの前)ストレッチ】

【大腿四頭筋(太ももの前)ストレッチ】 大腿四頭筋とは、太腿の前側についている筋肉で、膝や股関節の曲げ伸ばしをしたり、スポーツ動作時に大きく関わってくる重要な筋肉です☝️ こんな方におすすめ& […]
2019.07.25
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